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Perdere peso senza fretta (e fatica)
“Cento calorie in meno al giorno sono circa cinque chili di grasso persi in un anno. Non è difficile da fare. Basta eliminare lo zucchero dal caffè (5 cucchiaini sono 100 calorie), sostituire le bibite con acqua o succhi di frutta non zuccherati (una lattina, 120 calorie circa), togliere la maionese dal panino di mezzogiorno (40 calorie a cucchiaio), sostituire il salame con la bresaola (meno della metà delle calorie) o il petto di pollo (meno di un terzo).”

dal libro tematico BOX FOR YOU

Dalle escursioni più avventurose all’allenamento personalizzato a domicilio: con BOX FOR YOU solo il meglio per il tuo tempo libero.

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